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准妈妈们如何躲过妊娠糖尿病的袭击-【新闻】

发布时间:2021-04-10 16:34:26 阅读: 来源:冷却塔厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

目前患有妊娠糖尿病的人有很多,这种疾病的发生主要针对怀孕期间的准妈妈们,为了孕育出健康的宝宝,准妈妈们一定要引起重视,做好足够的预防准备,躲过妊娠糖尿病的袭击。

预防妊娠糖尿病首先需控制饮食:多选血糖生成指数稍低的食物,减少脂类物质的总摄入量,另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克,食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右;不要吃过多水果,因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可产生大量热能

适量运动有助控制妊娠糖尿病的发生:有数据表明,控制饮食加上适当的运动,1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说,孕妇运动不应只局限于轻松的散步,还可经常做些如孕妇操,另外,适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。

准妈妈们如何“躲”过妊娠糖尿病的袭击?妊娠糖尿病危害大,希望患者朋友及时的了解,及早的预防妊娠糖尿病的发生,让自己和宝宝健康成长是最重要的。

(实习编辑:黄俊达)

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