冷却塔厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
冷却塔厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

吃羊肉上火了吃什么食物下火快-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:04:57 阅读: 来源:冷却塔厂家

冬天适合吃羊肉温补,但羊肉是温热型食物,稍不注意,吃得过多或经常吃羊肉很容易上火的。那么,吃羊肉上火了怎么办?吃什么食物下火快?

吃羊肉上火了吃什么食物下火快

中医讲究“热则寒之”的食疗原则,所以吃羊肉上火后可搭配凉性和甘平性的蔬菜水果等,能清热、解毒、祛火。具体如:

1、降火解腻茶

金银花茶、香薄荷凉茶、菊花茶、荷叶茶、绿茶、苦瓜片茶、柚子茶、普洱茶等等,吃羊肉上火后可适当喝点下火茶降降火。

不过,要等2~3小时后才可饮茶。因为羊肉蛋白质含量很高,而茶叶中含有鞣酸,如绿茶中鞣酸含量高达10%。鞣酸能使蛋白质凝固,生成不易消化的鞣酸蛋白,从而导致便秘。

2、清火的蔬菜

吃羊肉上火了可以吃些清火的蔬菜,如冬瓜、黄瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋、菜心、萝卜等都很适合。

3、下火的汤粥

如莲子粥、薏米雪梨粥、西瓜西米粥、薄荷粳米粥、芹菜香菇粥、菊花绿豆粥等都很不错。

4、清热降火的水果

如柚子、西瓜、荸荠、猕猴桃、桑葚、甜瓜、香蕉、柿子、梨子、杨桃、草莓等等,这些水果都有清热降火的作用,吃羊肉后吃点降火水果很不错。不过,这些水果最好不要与羊肉同时食用,以免出现腹痛、腹泻的情况。

5、清热泻火的豆腐

豆腐中含有多种微量元素,不仅能为人体补充营养,而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清热泻火的作用,适合吃了羊肉上火食用。

6、多喝点水

最有效,也是最简单的下火方法是喝水,按照人体所需,一天应该补充1500-2000毫升的水分,有利于身体排出代谢的废物和体内的毒素,吃羊肉后上火了,可以多喝点水来降降火。

吃羊肉怎么避免上火

1、吃羊肉时宜搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、祛火的作用。比如羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。凉性蔬菜一般还有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

2、做羊肉的时候,最好放点不去皮的生姜,因为姜皮与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时要少用辣椒等温辛燥热的调味品。

3、注意控制食用的量。每餐食用量在50克左右为宜。注意少吃点自然不会上火的。

4、羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应,柚柑属于热性水果,与羊肉同吃容易助热生火。

5、加些白莲。莲子不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。在火锅内适当加入白莲,这种荤素结合有助于均衡营养。

紫府苍穹情缘版

新葫芦娃手游

大冒险世界安卓下载

仙旅奇缘